Как использовать копету для тренировок силы

Копета — отличное средство для укрепления рук и предплечий. Для тренировок силы используйте различные хваты и выполняйте упражнения с утяжелением.

Укрепляйте руки, предплечья и силу хвата с помощью копеты. Варьируйте хваты и вес утяжелений для максимального эффекта.