Как использовать копету для улучшения психоэмоционального состояния

Копета — это традиционный японский метод рисования камнем по песку. Практика копеты помогает снять стресс, улучшить концентрацию и укрепить психическое здоровье.

Для использования копеты достаточно иметь плоскую поверхность с песком и несколько камней разного размера. Просто нарисуйте камнем по песку и наслаждайтесь процессом!