Как использовать копету для улучшения равновесия

Как использовать копету для улучшения равновесия

Копета — это устройство для тренировки равновесия и укрепления мышц. Для использования копеты, стойте на ней одной ногой и удерживайте равновесие. Повторяйте упражнение для улучшения координации и силы.